Enseignant
Michèle Desrues (jeudi) Shamm’s Tchao (mardi)
– Diplômées EFY : Ecole Français de Yoga
– Membres de la FNEY : Fédération Nationale des Enseignants de Yoga
Modalités
Cours de 1h15 hebdomadaire
- Le mardi de 9h15 à 10h30 (ST)
- Le mardi de 10h45 à 12h00 (ST)
- Le jeudi de 9h15 à 10h30 (MD)
- Le jeudi de 18h45 à 20h00 (MD)
Certificat médical à fournir lors de l’inscription définitive
Tarif annuel: 461€ pour 1 cours + adhésion
NOUVEAU Carte 10 cours 180€ (valable 6 mois) + adhésion
🌿 Yoga en conscience – Se reconnecter à soi dans la bienveillance
Un espace pour respirer, se recentrer et prendre soin de soi, dans une approche respectueuse du corps, de l’intériorité et de la liberté de chacun.
Ces cours de Hatha Yoga, accessibles à tous, visent à :
- assouplir et tonifier le corps,
- mieux vivre ses émotions,
- apaiser le stress,
- renforcer l’attention et l’estime de soi,
- retrouver un équilibre global – physique, mental et émotionnel.
🧘 Un yoga enraciné et éclairé
Le Hatha Yoga, dans sa version occidentale moderne, s’inspire de traditions anciennes tout en étant adapté à nos besoins actuels. Il s’agit ici d’une pratique laïcisée et non dogmatique. Elle repose sur l’écoute du souffle, la conscience du geste, et la recherche d’un apaisement intérieur – autant d’éléments pouvant accompagner une vie spirituelle ou simplement aider à mieux habiter son corps.
👥 Groupes limités à 10 personnes
Pour offrir un accompagnement individualisé et bienveillant. Les débutants sont les bienvenus, même sans souplesse particulière 😊 – il ne s’agit pas de performance, mais de cheminer avec douceur et attention.