Le yoga est une méthode visant à aider l’individu à retrouver l’harmonie entre les différents plans qui le constituent (corporel, mental, énergétique…) mais aussi de manière plus globale entre lui et l’univers; cet état d’union lui procurant plénitude et libération.

Le yoga n’est pas un concept mental mais un vécu: c’est une philosophie pratique, une discipline psycho-corporelle, mais aussi profondément spirituelle, qui se découvre par l’expérience. Ses outils de recherche intérieure sont intemporels et universels. La pratique du yoga s’installe dans la régularité et la patience.

Elle peut vite devenir un mode de vie, étendant ses bénéfices au-delà de la pratique sur le tapis. Le Yoga est un chemin de sagesse et d’évolution, permettant de trouver un équilibre général et un « mieux-être », développer la conscience du corps et du mental pour libérer son potentiel inné.

L’idée étant de parvenir au lâcher-prise, afin de trouver un équilibre général et un « mieux-être ».

Enseignant

Carine Arena

Carine pratique le Yoga depuis 10 ans et enseigne le Hatha-Yoga traditionnel en cours collectifs et individuels depuis 4 ans. De formation initiale Architecte d’intérieur, elle garde de cette expérience un sens accru de l’espace et de l’esthétique, et réalise régulièrement des travaux artistiques, notamment des Mandalas. Elle est titulaire du Diplôme de l’Ecole Française de Yoga et a décidé aujourd’hui de se consacrer à l’enseignement du Yoga qui a toujours été sa passion.

Elle continue actuellement de suivre les stages de la Fédération Nationale de Enseignants de Yoga, et entame une formation complémentaire en Relaxation/Sophrologie. Elle transmet avec joie, dans la simplicité et le partage, cette philosophie de l’expérience qu’est le Yoga, qui lui a apporté détente, recentrage, confiance –  et bien au-delà une ouverture sur la nature et le sens de son existence.

« J’enseigne un Viniyoga de la lignée de Madras, qui respecte l’individu dans ses besoins et possibilités. Je suis présente pour proposer une série d’expériences reliées dans le tout cohérent de la séance, à la manière d’un voyage, afin que chacun trouve ce qui lui correspond. Les cours comprennent la pratique d’Asana (postures), de Pranayama (Exercices respiratoires), de Relaxation et de Méditation. Ils sont organisés autour d’une ou plusieurs postures principales, avec un axe et une intention différente à chaque fois – tout en respectant une progression sur l’année. Les bénéfices d’une pratique régulière sont multiples: respiration complète, assouplissement et renforcement du corps, coordination, concentration, équilibre, recentrage sur l’essentiel, pleine conscience ».