Vous auriez bien envie d’essayer la méthode Pilates. Bonne nouvelle : c’est possible !

Aujourd’hui, la génération des séniors se sent jeune, active te pleine d’énergie ! Et ça tombe bien car ils ont pour la plupart le temps de s’occuper d’eux et de se détendre.

Chacun, quoi qu’il en soit, même avec l’avancée en âge, a besoin de conserver mobilité, équilibre et souplesse. Autant de qualités que la pratique régulière du Pilates vous permet d’entretenir, voire de retrouver.

LES BIENFAITS DU SILVER PILATES

• Le ralentissement du processus d’arthrose articulaire.
• L’amélioration du développement de la masse musculaire et la fortification des os.
• La diminution des douleurs musculaires.
• L’amélioration de l’équilibre, de la souplesse…
• La stimulation et le développement des mécanismes intellectuels qui favoriseront la qualité du mémoire durable.
• La lutte contre les effets du vieillissement.

Stéphanie Skridla (lundi matin) et Amélie Lamarque (jeudi matin), professeurs diplômées en Pilates