Vous auriez bien envie d’essayer la méthode Pilates. Bonne nouvelle : c’est possible !
Aujourd’hui, la génération des séniors se sent jeune, active te pleine d’énergie ! Et ça tombe bien car ils ont pour la plupart le temps de s’occuper d’eux et de se détendre.
Chacun, quoi qu’il en soit, même avec l’avancée en âge, a besoin de conserver mobilité, équilibre et souplesse. Autant de qualités que la pratique régulière du Pilates vous permet d’entretenir, voire de retrouver.
LES BIENFAITS DU SILVER PILATES
- Le ralentissement du processus d’arthrose articulaire.
- L’amélioration du développement de la masse musculaire et la fortification des os.
- La diminution des douleurs musculaires.
- L’amélioration de l’équilibre, de la souplesse…
- La stimulation et le développement des mécanismes intellectuels qui favoriseront la qualité du mémoire durable.
- La lutte contre les effets du vieillissement.
Stéphanie Skridla (lundi matin) et Amélie Lamarque (jeudi matin), professeurs diplômées en Pilates
Modalités
Cours de 1h hebdomadaire le lundi de 11h30 à 12h30 ou le jeudi de 10h30 à 11h30
Certificat médical obligatoire à fournir lors de l’inscription définitive
Tarif par an : 390€ pour 1 cours + adhésion