Aujourd’hui, les seniors sont actifs, dynamiques… et ont envie de prendre soin d’eux. Le Silver Pilates à Versailles est une méthode de gymnastique douce, idéale pour entretenir votre forme en toute sécurité, encouragée par les médecins.

👉 Cours d’essai offert, nous contacter

Bouger en douceur, rester en forme

Même avec l’âge, il est essentiel de préserver mobilité, équilibre et souplesse.
Le Silver Pilates vous aide à les entretenir… et souvent à les retrouver.

Les bienfaits du Silver Pilates

• soulage les douleurs (dos, articulations)
• renforce les muscles et les os
• améliore l’équilibre et la souplesse
• stimule la mémoire et les capacités cognitives
• ralentit les effets du vieillissement

Des cours en petits groupes conviviaux

Les séances se déroulent à Versailles, en petits groupes, dans une ambiance chaleureuse et rassurante.
Chacun progresse à son rythme, sans pression.

Stéphanie Skridla (lundi matin) et Irina Asselin (jeudi matin), professeures diplômées en Pilates

Modalités

Cours (petits groupes) de 1h hebdomadaire le lundi de 11h30 à 12h30 ou le jeudi de 10h30 à 11h30

Certificat médical obligatoire à fournir lors de l’inscription définitive

Tarif par an : 390€ pour 1 cours + adhésion