Le mercredi soir, offrez-vous un moment pour relâcher les tensions et prendre soin de vous.

Animés par Caroline Gualdino, ces ateliers mêlent différentes pratiques comme le yoga, le Pilates, la Méthode Feldenkrais, les mouvements dansés et la respiration relaxante.

Les séances se déroulent dans une ambiance simple et bienveillante, avec des exercices doux accessibles à tous, même sans expérience. Chacun peut avancer à son rythme, dans l’écoute de son corps.

Au fil des séances, le travail proposé aide à :

• se détendre physiquement et mentalement,
• améliorer la posture et la respiration,
• retrouver de la souplesse et de la mobilité,
• libérer les tensions accumulées au quotidien.

Les ateliers alternent mouvements doux, étirements, respiration et temps de relaxation pour apporter une sensation de bien-être durable.

Informations pratiques

📍 Salle 404 au 3.ND
🕢 Tous les mercredis de 19h30 à 20h45
👩‍🏫 Avec Caroline Gualdino
💶 Tarif annuel : 461 € + adhésion

Un moment simple pour bouger, respirer et se recentrer au milieu de la semaine.