Silver Pilates (Séniors)

Vous avez 60 ans, 70 ans, ou plus. Vous auriez bien envie d’essayer la méthode Pilates. Bonne nouvelle : c’est possible !

Aujourd’hui, la génération des séniors se sent jeune, active te pleine d’énergie ! Et ça tombe bien car ils ont pour la plupart le temps de s’occuper d’eux et de se détendre.

Chacun, quoi qu’il en soit, même avec l’avancée en âge, a besoin de conserver mobilité, équilibre et souplesse. Autant de qualités que la pratique régulière du Pilates vous permet d’entretrenir, voire de retrouver.

LES BIENFAITS DU SILVER PILATES

  • Le ralentissement du processus d’arthrose articulaire.
  • L’amélioration du développement de la masse musculaire et la fortification des os.
  • La diminution des douleurs musculaires.
  • L’amélioration de l’équilibre, de la souplesse…
  • La stimulation et le développement des mécanismes intellectuels qui favoriseront la qualité du mémoire durable.
  • La lutte contre les effets du vieillissement.

Christine Adam, professeur diplômé en Pilates

Modalités

Cours de 1h hebdomadaire le lundi de 11h30 à 12h30 ou le jeudi de 10h30 à 11h30

Certificat médical obligatoire à fournir lors de l’inscription définitive

Tarif par an : 379€ pour 1 cours + adhésion