Méthode active : comprendre, contrôler, ressentir, s’approprier les exercices pour se sentir en forme au quotidien. Soulager les douleurs chroniques du dos. Améliorer sa posture. Travail spécifique des abdominaux pour un ventre plat. Galber les fessiers et tonifier les jambes.
Enseignant
Stéphanie Skridla (lundi et vendredi) et Catherine Jegou (jeudi)
Modalités
Cours de 1h hebdomadaire
Plusieurs horaires sont proposés :
- Le lundi de 8h30 à 9h30
- Le lundi de 10h30 à 11h30
- Le jeudi de 9h30 à 10h30
- Le lundi de 19h30 à 20h30 (renforcement musculaire)
- Le vendredi de 8h30 à 9h30 (renforcement musculaire)
Certificat médical obligatoire à fournir lors de l’inscription définitive
Tarif par an : 381€ pour 1 cours + adhésion
678€ pour 2 cours + adhésion