Ateliers Krav Maga (Self défense) et Body Karaté

Krav Maga – Self defense, à partir de 12ans

Nous vous dispenserons des enseignements sérieux qui ne se limitent pas à l’enseignement des techniques de combat, mais qui concernent aussi à la gestion des situations complexes ; éviter l’affrontement par le comportement et la parole. Vous pourrez découvrir comment prévenir le danger et dissuader une agression. Chaque technique ayant pour but de vous maintenir en sécurité. Nous vous enseignerons des gestes, clés de l’efficacité, qui deviendront spontanés et simples.

Le lundi (niveau avancé) et le vendredi (niveau débutant) de 19h30 à 21h00 – 1 cours par semaine 290€ – 2 cours par semaine 390€ (niveau avancé)

Le crossfit militaire, body karate

Alliés indispensables pour vous maintenir en forme. Pas de machine, pas de routine ! Chaque fois un entraînement différent, court, varié et intense.
Les séances durent 40 minutes, sont 100 % coachées. Une séance est faite d’une succession de séries de différents mouvements fonctionnels (mouvements naturels pour le corps) où l’on va soulever, pousser, lancer, sauter etc… et surtout transpirer pour rester fit toute l’année !

Le vendredi à 19h – 1 cours par semaine 250€